منتديات حبك بحر

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات حبك بحر

ترفيه متعة فائدة

           

                  

     

             
  

عشرة طرق لتنمية مخ طفلك

شاطر
avatar
Jr7
Admin
Admin

ذكر
القوس الثور
عدد الرسائل : 500
الموقع : http://7obak1.ba7r.org/
المهنة : مبرمج
حالتي اليوم :
الهواية :
النقاط : 864
السٌّمعَة : 8
علم الدولة : فلسطيني

الاوسمة :

icon26 عشرة طرق لتنمية مخ طفلك

مُساهمة من طرف Jr7 في الإثنين مايو 25, 2009 1:00 pm

بسم الله

عشر طرق لتغذية المخ كما ينبغي:

1-
فليكن اغلب طعامك فواكهوخضروات .
2-
تناول الدواجن (بدون جلد ) , أو اللحوم الحمراء خالية الدهنوفرائس الصيد.
3-
تناول الفول المجفف , جميع أنواع البقوليات شاملة الفولالسوداني ومن الأفضل أن لا يكون مملحاً.
4-
تناول المكسرات وخاصة الجوز واللوز .
5-
تناول الأسماك الدهنية ( السلمون . السردين , الماكريل , والأصداف )
6-
تجنب دهون أوميجا – 6 ( خاصة زيت الذرة ) والدهون النباتية المهدرجة , والأحماض الدهنية المحولة .
7-
تجنب السكر والصوديوم .
8-
تجنب الأطعمةالمعالجة .
9-
تناول المستحضرات الطبية المحتوية على الفيتامينات .
10-
تناول كبسولات زيت السمك , خاصة إن كنت لا تتناول الأسماك عدة مرات أسبوعياً.

من كتاب المخ المعجزة لجين كاربر

e3lan

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 14, 2017 9:05 pm